1日10分寝るだけでバストアップできる温マット

2012年03月08日

チョン・ダヨンのサーキットトレーニング

そろそろ暖かくなってきましたね!

そう薄着の季節が近づいています、肌の露出が多くなると気になるのは... ?

そう体型ですよね!

私もそろそろウエイトトレーニングを開始しょーかと考えています。

あなたも今から少しだけでも体を引き締めてみませんか。

このサーキートトレーニングはきつい... です!特に体の固い人には酷かな?

でもこのサーキットトレーニングに体が慣れてくると意外な結果に驚きますよ!

一度あなたも感じてみては如何です・・・


チョン・ダヨンがお届けする、このエクササイズはサーキットトレーニング方式で、

筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽に合わせてやく30分間行う(1プログラム)トレーニングです。

ただ単に痩せること、体重を減らすことを目的としていません。

健康で美しいボディ、女性らしいしなやかでメリハリのあるセクシーなボディ作りを最大の目的としています。

 チョン・ダヨンのフィギュアロビクス で.......

チョンダヨン1.jpg

よい夏を迎えるために少しだけ頑張りましょう。

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